Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

6 nguyên tắc 'vàng' giúp nuôi con khỏe mạnh

Các cha mẹ nên biết nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc trẻ để con luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Chăm sóc trẻ nhỏ là nhiệm vụ vất vả đòi hỏi sự khéo léo và kiên trì của cha mẹ. Trẻ cần được quan tâm, chăm sóc để phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, các cha mẹ cần tuân theo một số nguyên tắc nuôi con đúng khoa học, ít bị bệnh tật và đảm bảo an toàn.

Không tự ý mua thuốc cho con

Các bác sĩ khuyên rằng bất kể con mắc bệnh gì, cha mẹ cũng không nên tự ý kê đơn thuốc cho trẻ. Ngoài ra, vì cơ thể của mỗi trẻ khác nhau, cha mẹ tuyệt đối tránh sử dụng loại thuốc mà các trẻ khác từng dùng dù có cùng triệu chứng. Cách tốt nhất là hãy đưa con đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc chuẩn xác nhất.

6 nguyen tac 'vang' giup nuoi con khoe manh hinh anh 1
Nhiều cha mẹ tự ý kê đơn thuốc cho con mà không hỏi ý kiến của bác sĩ. Ảnh: Kidnurse.

Khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây và rau củ

Cơ thể đang phát triển của bé rất cần chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bé. Ăn đa dạng các loại trái cây và rau nhiều màu sắc sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ. Ngoài ra, chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau củ quả sẽ ngăn ngừa béo phì, giúp trẻ phát triển trí óc và học tập tốt hơn.

Dạy bé rửa tay đúng cách

Theo tạp chí Parents, rửa tay là một trong những biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn gây hại trong những môi trường công cộng như lớp học. Cha mẹ nên nhắc trẻ rửa tay thường xuyên trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hoặc ho, sau khi chạm vào vật nuôi hoặc các động vật khác và sau khi chơi bên ngoài.

Bạn cũng nên hướng dẫn trẻ rửa tay khoảng 20 giây, nhớ rửa sạch cả kẽ tay, bằng xà phòng diệt khuẩn và rửa lại một lần nữa bằng nước sạch. Và cuối cùng, lau khô tay bằng khăn sạch mềm.

Tiêm phòng vắc xin đúng thời điểm

Trẻ nhỏ cần được tiêm vắc xin đầy đủ để phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm nhất, chẳng hạn như bệnh bại liệt, uốn ván, bạch hầu, bệnh lao. Trẻ không được tiêm chủng có thể khiến dịch bệnh phát triển, gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ và toàn thể cộng đồng. Chính vì vậy, các cha mẹ nên đưa trẻ đi tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch.

6 nguyen tac 'vang' giup nuoi con khoe manh hinh anh 2
Nuôi con đúng cách sẽ giúp bé khỏe mạnh và năng động hơn. Ảnh: Smartparents.

Tạo thói quen ngủ sớm và đủ giấc cho bé

Theo Live Science, giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của mọi đứa trẻ vì nó giúp xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đảm bảo bé ngủ đủ giấc khi ở nhà là một thói quen quan trọng để giữ sức khỏe của bé. Nó giúp bé phát triển trí tuệ và cảm xúc.

Nếu không ngủ đủ giấc và đúng giờ, trẻ sẽ có tâm trạng tiêu cực, hay cáu kỉnh và ảnh hưởng đến chất lượng học tập. Do đó, bố mẹ nên tạo thói quen đi ngủ sớm cho trẻ nhỏ, trước giờ đi ngủ không nên hoạt động mạnh, không ăn đồ ăn có quá nhiều đường và không cho con sử dụng các thiết bị điện tử...

Khuyến khích trẻ hoạt động thể chất

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh đi đôi với nhau. Khuyến khích con bạn tham gia các hoạt động mà chúng yêu thích như bơi lội, múa ba lê, đạp xe... Thậm chí, chạy nhảy, vận động ngoài công viên cùng gia đình cũng giúp bé rèn luyện thân thể hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây xanh và các trải nghiệm trong thiên nhiên không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn kích thích phát triển não bộ và góp phần cải thiện đáng kể sức đề kháng, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.

Để chăm sóc tốt nhất cho trẻ, gia đình cũng cần mua sắm những vật dụng thiết yếu trong suốt quá trình nuôi dạy con của mình. Một trong những địa chỉ mua sắm quen thuộc của các mẹ hiện nay là Tiki - sàn thương mại điện tử cung cấp đa dạng sản phẩm theo từng quá trình phát triển của mẹ và bé gồm mẹ bầu, mẹ và bé sơ sinh, mẹ và bé từ 1-3 tuổi, mẹ và bé từ 3 tuổi trở lên.

Tuyệt chiêu giúp bé thích ăn rau củ Nhiều phụ huynh "đau đầu" tìm giải pháp khi các bé không thích hoặc chỉ ăn một vài loại rau củ quen thuộc.

8 loại thực phẩm bổ sung năng lượng cho trẻ tới trường

Để trẻ luôn tràn đầy năng lượng và không mệt mỏi khi tới trường, cha mẹ cần bổ sung cho con nhiều thực phẩm lành mạnh hơn trong chế độ ăn hàng ngày.



Phương Mai

Bạn có thể quan tâm

TikiSức khỏe

Gan la thuc pham bo duong hay chat doc? hinh anh

Gan là thực phẩm bổ dưỡng hay chất độc?

0 1

Người Việt có sở thích ăn nội tạng động vật, đặc biệt, gan được cho là thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, ý kiến khác lại cho rằng gan là bộ phận chứa nhiều chất độc.

Suyt thung mang nhi vi deo tai nghe khi ngu hinh anh

Suýt thủng màng nhĩ vì đeo tai nghe khi ngủ

0 1

Một người đàn ông bị đầu tai nghe lọt vào trong tai khiến màng nhĩ xung huyết, đọng máu, ống tai ngoài trầy xước phù nề.

3 buoc don gian de tan huong SEA Games hinh anh

3 bước đơn giản để tận hưởng SEA Games

0 1

Từ ngày 21/11 đến 10/12, người hâm mộ thể thao đừng quên tham dự cuộc thi "Dự đoán kết quả SEA Games" để nhận những phần quà tặng với tổng trị giá hàng chục triệu đồng.