Thể lực cầu thủ tuyển Malaysia

Nhiều cầu thủ Malaysia ở vòng loại World Cup cao trên 1,8 m,  trẻ hóa nhờ chính sách nhập tịch và rèn luyện thể lực.

20h ngày 10/10, tuyển bóng đá Việt Nam gặp Malaysia trên sân vận động Mỹ Đình trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á. Một trong ba thủ môn Malaysia dự kiến bắt chính ở trận đấu là Farizal Marlias 33 tuổi, cao 1,77 m, nặng 73 kg. Hai thủ môn còn lại là Hafizul Hakim 26 tuổi, cao 1,85 m, nặng 70 kg và Ifwat Akmal 23 tuổi, cao 1,78 m.

Thủ môn Farizal Marlias. Ảnh: Vnexpress

Thủ môn Farizal Marlias. Ảnh: Vnexpress

Các cầu thủ có chiều cao nổi trội. Hậu vệ Irfan Zakaria 24 tuổi, cao 1,83 m, nặng 67 kg. Cầu thủ Syamer Kutty Abba 22 tuổi, cao 1,85 m. Cầu thủ Adam Nor Azlin 23 tuổi, cao 1,8 m. Shahrel Fikri Fauzi được đánh giá là một trong những nhân tố nguy hiểm nhất của tuyển Malaysia, 25 tuổi, cao 1,8 m.

Trong ba lần gặp nhau gần nhất, đều ở AFF Cup 2018, Malaysia thua 0-2 ở vòng bảng, hòa 2-2 ở chung kết lượt đi trên sân nhà và thua 0-1 trong trận chung kết lượt về tại Mỹ Đình.

Năm 2019, Malaysia có nhiều biến chuyển tích cực nhờ chính sách trẻ hóa và sự xuất hiện của một số cầu thủ nhập tịch. 4 cầu thủ được đặt nhiều trọng trách bao gồm Mohamadou Sumareh (gốc Gambia), Brendan Gan (sinh ra tại Australia), Matthew Davies (sinh sống tại Australia) và LaVere Corbin-Ong (Anh). Những cầu thủ này được đánh giá cao về thể lực.

Sumareh (số 13) là cầu thủ đầu tiên không có gốc gác Malaysia thi đấu cho đội tuyển nước này. Ảnh: Đức Đồng

Sumareh (số 13) là cầu thủ đầu tiên không có gốc gác Malaysia thi đấu cho đội tuyển nước này. Ảnh: Đức Đồng

Làm việc với bóng đá Malaysia nhiều năm, huấn luyện viên thể hình Sam Pakiaraj từng nhận định các cầu thủ thiếu sức mạnh, đặc biệt thể lực cá nhân, khiến họ không thể tỏa sáng thành những ngôi sao. Ngoài kỹ thuật chơi bóng, việc tập luyện để cải thiện khả năng tăng tốc, đá bóng, tăng cường cơ bắp không được chú trọng trong quá trình luyện tập. Hầu hết cầu thủ đội bóng cấp địa phương không nhận thức được tầm quan trọng của tập luyện để nâng cao thể lực.

Những năm gần đây, việc rèn thể lực trong bóng đá Malaysia cải thiện hơn. Các cầu thủ được chú trọng tập luyện thêm trong phòng tập với các bài tập tạ, bóng Bosu, dây treo kháng lực TRX cùng nhiều bài tập khác.

TRX là phương pháp tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể và trọng lực của người tập khi được nâng trên sợi dây treo kháng lực. Mỗi bài tập tạo ra sức bền nhờ sự kết hợp giữa sự chống đỡ và chuyển động của các cơ bắp, nhằm rèn luyện sức khỏe, khả năng giữ thăng bằng, sự phối hợp, sự dẻo dai, sức mạnh và khả năng cân bằng ở phần cơ bụng, tránh chấn thương.

Tập luyện với bóng Bosu giúp tăng khả năng giữ thăng bằng cũng như tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Ngoài ra, các cầu thủ cũng được rèn luyện về lối sống lành mạnh, có kỷ luật, ngủ nghỉ thích hợp, chế độ ăn uống hợp lý, nghiêm ngặt.

Thúy Quỳnh (Theo Fox Sports Asia, Mala Mail)

Nguồn: Báo xác minh

Tin khác

Hình thù bí ẩn xuất hiện trên sao Hỏa chụp từ vệ tinh

Hình thù bí ẩn xuất hiện trên sao Hỏa chụp từ vệ tinh

Hai thanh niên lĩnh án vì đánh bạn nhậu chấn thương sọ não

Hai thanh niên lĩnh án vì đánh bạn nhậu chấn thương sọ não

Đậu xe giao hàng cũng bị xử phạt

Đậu xe giao hàng cũng bị xử phạt

5 hòn đảo hút du khách ở miền Tây

5 hòn đảo hút du khách ở miền Tây

Mưa tiền như phim ở Hong Kong khiến đám đông phát cuồng

Mưa tiền như phim ở Hong Kong khiến đám đông phát cuồng

U22 Việt Nam có chuỗi 11 trận bất bại sau khi hòa UAE

U22 Việt Nam có chuỗi 11 trận bất bại sau khi hòa UAE

Bản sao điển trai của Mesut Ozil

Bản sao điển trai của Mesut Ozil

Bắt nhóm cướp nghiện ngập chuyên tấn công phụ nữ ở Sài Gòn

Bắt nhóm cướp nghiện ngập chuyên tấn công phụ nữ ở Sài Gòn

Đâu là mẫu quần jeans trắng cho nam đang lên ngôi mùa Xuân - Hè 2019?

Đâu là mẫu quần jeans trắng cho nam đang lên ngôi mùa Xuân - Hè 2019?

Buddenbrooks - Hồng lâu mộng của người Đức

Buddenbrooks - Hồng lâu mộng của người Đức

Truy tố chủ trang mạng hoclamgiau.vn lừa hơn 2.700 tỷ đồng

Truy tố chủ trang mạng hoclamgiau.vn lừa hơn 2.700 tỷ đồng

‘Max điên’ và những bất ngờ từ đề cử Quả cầu vàng 2016

‘Max điên’ và những bất ngờ từ đề cử Quả cầu vàng 2016

Quên Ultras Malaysia đi, đây là 7 hội CĐV ‘máu chiến’ nhất thế giới

Quên Ultras Malaysia đi, đây là 7 hội CĐV ‘máu chiến’ nhất thế giới

Nữ sinh nghỉ học vì bị chế giễu là người ngoài hành tinh

Nữ sinh nghỉ học vì bị chế giễu là người ngoài hành tinh

MV mới của Bảo Anh: Giọng hát chưa thỏa mãn, Kiều Minh Tuấn bị chê

MV mới của Bảo Anh: Giọng hát chưa thỏa mãn, Kiều Minh Tuấn bị chê

Cán bộ, công chức không được nịnh bợ cấp trên

Cán bộ, công chức không được nịnh bợ cấp trên

Nga lên kế hoạch tập trận lớn nhất kể từ thời Liên Xô

Nga lên kế hoạch tập trận lớn nhất kể từ thời Liên Xô

Máy in truyện ngắn tự động - tương lai của xuất bản văn học?

Máy in truyện ngắn tự động - tương lai của xuất bản văn học?

Lam Trường bị mất hộ chiếu, phải ngủ vạ vật ở sân bay Đài Loan

Lam Trường bị mất hộ chiếu, phải ngủ vạ vật ở sân bay Đài Loan

Kháng cáo vụ hiếp dâm không thành, đánh nữ sinh mù mắt

Kháng cáo vụ hiếp dâm không thành, đánh nữ sinh mù mắt

'Hot girl quân sự' học giỏi tiếng Pháp, được tuyển thẳng đại học

'Hot girl quân sự' học giỏi tiếng Pháp, được tuyển thẳng đại học

Nhặt được gần 15 triệu đồng, thanh niên trả lại người mất

Nhặt được gần 15 triệu đồng, thanh niên trả lại người mất

Các sao nữ đua nhau đeo trang sức giá hàng chục tỷ đồng tại Met Gala

Các sao nữ đua nhau đeo trang sức giá hàng chục tỷ đồng tại Met Gala

Xây trường học gần 4 tỷ đồng rồi bỏ hoang

Xây trường học gần 4 tỷ đồng rồi bỏ hoang

Mỹ sẽ lắp vũ khí laser lên máy bay không người lái

Mỹ sẽ lắp vũ khí laser lên máy bay không người lái

Chuyến tàu cuối băng qua cầu sắt Bình Lợi sau hơn 100 năm sử dụng

Chuyến tàu cuối băng qua cầu sắt Bình Lợi sau hơn 100 năm sử dụng

Xe tải lao vào nhà dân, ba người nhập viện cấp cứu

Xe tải lao vào nhà dân, ba người nhập viện cấp cứu

Vì sao cô gái bị tạt axit được giám định thương tích ban đầu chỉ 19%?

Vì sao cô gái bị tạt axit được giám định thương tích ban đầu chỉ 19%?

'Night Star, Dark Flame, Everlasting': 3 nốt trầm của Alyson

'Night Star, Dark Flame, Everlasting': 3 nốt trầm của Alyson

Nước sông Tô Lịch lại đen kịt, cá chết trắng bụng

Nước sông Tô Lịch lại đen kịt, cá chết trắng bụng

Người mẫu của Next Top Model tự tử ở tuổi 29

Người mẫu của Next Top Model tự tử ở tuổi 29

Chuyên gia Australia kể chuyện tháo quả bom 330 kg ở Quảng Bình

Chuyên gia Australia kể chuyện tháo quả bom 330 kg ở Quảng Bình

Truy tìm 2 kẻ đâm chết người ở Sài Gòn

Truy tìm 2 kẻ đâm chết người ở Sài Gòn

Cơ hội nhận tour giá 220.000 đồng của Vietravel trong '22 ngày vàng'

Cơ hội nhận tour giá 220.000 đồng của Vietravel trong '22 ngày vàng'

9X tử nạn khi cứu người đuối nước được truy tặng 'Tuổi trẻ dũng cảm'

9X tử nạn khi cứu người đuối nước được truy tặng 'Tuổi trẻ dũng cảm'

Ấn Độ đột ngột hủy phóng tàu thăm dò Mặt Trăng phút chót

Ấn Độ đột ngột hủy phóng tàu thăm dò Mặt Trăng phút chót

Muốn trộm cắp, trèo hàng rào vào nhà nói bị đuổi đánh

Muốn trộm cắp, trèo hàng rào vào nhà nói bị đuổi đánh

Bộ GD&ĐT công bố đường dây nóng thi THPT quốc gia 2018

Bộ GD&ĐT công bố đường dây nóng thi THPT quốc gia 2018

365 đội mũ cánh chuồn hát nhạc phim 'Tấm Cám'

365 đội mũ cánh chuồn hát nhạc phim 'Tấm Cám'

Biến chứng khó lường khi kết hợp thực phẩm kỵ nhau

Biến chứng khó lường khi kết hợp thực phẩm kỵ nhau

Hà Văn Thắm xin đưa hết cổ phiếu, tài sản niêm phong khắc phục hậu quả

Hà Văn Thắm xin đưa hết cổ phiếu, tài sản niêm phong khắc phục hậu quả

Bảo Anh và Hồ Quang Hiếu đi giày đôi, cùng du lịch Đà Nẵng?

Bảo Anh và Hồ Quang Hiếu đi giày đôi, cùng du lịch Đà Nẵng?

Tội 'thập ác' trong luật phong kiến ngày xưa bị xử nặng thế nào?

Tội 'thập ác' trong luật phong kiến ngày xưa bị xử nặng thế nào?

Lẩu cay giúp cặp đôi Trung Quốc kiếm 6 tỷ USD trong 3 tháng

Lẩu cay giúp cặp đôi Trung Quốc kiếm 6 tỷ USD trong 3 tháng

Hai bé trai sinh đôi đuối nước tử vong khi tắm ao

Hai bé trai sinh đôi đuối nước tử vong khi tắm ao

Lưu Hương Giang lần đầu lên sóng trực tiếp sau khi sửa mũi

Lưu Hương Giang lần đầu lên sóng trực tiếp sau khi sửa mũi

Các vị vua Việt đọc sách gì để tự 'sửa mình'?

Các vị vua Việt đọc sách gì để tự 'sửa mình'?

Tên Chủ tịch TP Vinh in trên băng rôn rao 'bán nhà giá cực rẻ'

Tên Chủ tịch TP Vinh in trên băng rôn rao 'bán nhà giá cực rẻ'

Chuẩn bị lấy chồng, cô gái phát hiện mắc ung thư vú

Chuẩn bị lấy chồng, cô gái phát hiện mắc ung thư vú

Nữ sinh kể chuyện bị sàm sỡ và sự độc ác của dân mạng

Nữ sinh kể chuyện bị sàm sỡ và sự độc ác của dân mạng

Không quân Mỹ sẽ có vũ khí laser vào năm 2020

Không quân Mỹ sẽ có vũ khí laser vào năm 2020

Ban Nhạc Việt tập 5: Ca khúc về Hai Bà Trưng 'đã đi vào lịch sử rock'

Ban Nhạc Việt tập 5: Ca khúc về Hai Bà Trưng 'đã đi vào lịch sử rock'

'Vị vua huyền thoại' - bom tấn sử thi đến từ Bollywood

'Vị vua huyền thoại' - bom tấn sử thi đến từ Bollywood

Triều Tiên bất ngờ phóng tên lửa tầm ngắn ra biển

Triều Tiên bất ngờ phóng tên lửa tầm ngắn ra biển

Ai giúp Dũng 'mặt sắt' chuyển trăm ôtô sang Trung Quốc?

Ai giúp Dũng 'mặt sắt' chuyển trăm ôtô sang Trung Quốc?

Bé trai bị mất tai, lóc toàn bộ da đầu vì chó becgie tấn công

Bé trai bị mất tai, lóc toàn bộ da đầu vì chó becgie tấn công

Tỉnh Hà Nam Ninh cũ ở vùng nào của nước ta?

Tỉnh Hà Nam Ninh cũ ở vùng nào của nước ta?

Bí thư thị trấn bị đâm gục tại trụ sở

Bí thư thị trấn bị đâm gục tại trụ sở

Nhóm nhạc từng được mệnh danh 'tân binh khủng long' của Kpop là ai?

Nhóm nhạc từng được mệnh danh 'tân binh khủng long' của Kpop là ai?

VPBank nhận giải Dịch vụ Mobile Banking hàng đầu VN 2016

VPBank nhận giải Dịch vụ Mobile Banking hàng đầu VN 2016